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“疫”心指导 静待春回——屯溪五中空中课堂心理疏导课开课

发布时间:2020年02月28日  点击:[]

 

225日下午3点,屯溪五中空中课堂准时上课。七八年级的学生们点击进入课堂,一阵优美舒缓的音乐声缓缓流进耳中,静静流入心田,像一阵阵春风轻拂走了这段时间的焦躁和不安。主讲程陈老师正在给同学们上一节心安处是吾家——疫情心理的防护与调适的心理疏导课。

 

“情绪的稳定有助于我们保存身体的能量,能量不流失,我们的免疫力就会比较强大。”课程的一开始,程老师就结合当前新冠肺炎疫情,用生动的事例、灵动的表达,讲述情绪稳定的重要性。受疫情影响,我市中小学都延迟开学,长时间居家的学生们难免会出现一些不容忽视的心理问题,网络心理疏导课在屯溪五中应时而生,可谓是一场甘露,滋润了学生干涸的心灵。

 

授课过程中,主讲老师给学生们分析了疫情下可能出现的几组情绪:恐惧和焦虑,悲伤和抑郁,内疚和攻击,孤独和单独。还介绍了PHQ-9抑郁量表和GAD-7焦虑量表,并通过在线的形式让学生们自己测评,通过数据的评估,及时了解掌握学生的情绪状态。与此同时,为缓解学生因长时间居家产生的不同程度的焦虑和抑郁情绪,程老师从专业的角度,推荐了一些心理自助与疏导的方法,比如“积极联想”、放松训练正确宣泄情绪调整认知等。

 

屯溪五中校大力开发心理疏导课,是想告诉学生健康生活方式和心理状态对增强免疫力、提高学习效率的重要性,让学生学会了解自己当前的心理状况。同时希望心理课能以当前疫情为切入点,教会学生树立正确的人生观和价值观,在这样特殊的时刻能做到抗疫、学习两不误,待到春暖花开时,质变为一名真正的勇士!

 


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